BOB体育app经济日报-中国经济网北京7月17日讯 （记者韩秉志 实习生曹悦欣）国家体育总局17日在京举行《全民健身指南》（以下简称《指南》）首发式。该《指南》以中国居民参加健身活动大数据为支撑，由我国国民体质监测工作者和全民健身研究专家共同研制而成，BOB体育app是国家体育总局发布的首部全民健身指南。

　　《指南》主编、国家体育总局体育文化发展中心主任田野介绍说，BOB体育app《指南》系统总结、归纳了我国15年全民健身科学研究成果。《指南》中的运动能力测试与评价、BOB体育app体育健身活动方案的主要内容均来自中国人的实测数据，符合我国居民的体育运动状况和健身效果特征。

　　同时，《指南》既包含青少年、成年人、老年人等不同年龄健康人群的运动健身指南，又有针对高血压、糖尿病等不同慢病人群的运动处方。旨在指导百姓科学制订个性化体育活动方案。

　　“《指南》中不仅回答了为什么要锻炼的问题，还回答一个大众百姓十分关注的练什么和怎样练的关键问题，能够指导不同年龄段人群有针对性地科学健身。BOB体育app”田野表示，针对个体精准化体育健身特点，《指南》为体育爱好者“私人定制”和“量身定做”个性化体育健身活动方案。一方面，通过运动能力测试，可以全面评价个体的体育运动习惯，身体形态，心肺功能等，精准地了解身体的整体情况和导向指标情况。另一方面，个人根据自身状况和健身要求，可以制定个性化的运动指导方案。

　　值得一提的是，《指南》虽然只是一本90页的小册子，但后台储备量大。读者可以在阅读过程中只需通过手机扫一扫，就能观看到由武大靖、马龙、李婷、张湘祥、雷声、傅园慧、王丽萍、BOB体育app高凌、吴静钰、徐嘉余等奥运世界冠军示范的120多个标准动作小视频，从而更加快速有效的掌握方法，达到科学健身的效果。