BOB体育今天，我们来谈谈：长期健身的人和不健身的人之间的差距。你会发现，这种差距不仅仅在身体上，更在于生活态度和品质上有很大的区别。

　　首先，长期健身的人拥有更好的身材线条。不健身的人到了一定年纪，发胖几率会大大飙升。

　　而健身多做有氧运动可以改善肥胖问题，力量训练可以提升肌肉含量，塑造出色的肌肉身材，他们的肌肉更加紧实，线条更加优美BOB。

　　其次，长期健身的人，他们的身体素质也会更强，免疫力更好BOB，不易生病，看起来精神状态也会更好，更有活力。

　　而不健身的人，往往容易患上一些疾病，比如高血压、糖尿病等等，他们的身体素质也会相对较弱，容易感到疲劳和不适。

　　再者，长期健身的人拥有更积极的生活态度。坚持健身让他们的身体更健康，还能释放负面情绪，保持乐观心态，他们更加自信BOB，更加坚定。而乐观向上的心态，让他们在生活中更加有活力，更加有动力。

　　而不健身的人，往往因为身体的不适，情绪容易波动，乐观的心态也不易保持，负面情绪也容易影响身边亲近的人，不利于家庭和谐。

　　最后，长期健身的人拥有更高的生活品质。他们通过健身会逐渐变得自律起来，注重自我保养，保持良好的身体状态。

　　同时，他们也更加注重饮食、休息和生活方式的调整。这种生活方式BOB，让他们的身体更加健康，精神更加愉悦。而不健身的人，往往忽略了自我保养，生活质量相对较低。

　　综上所述，长期健身的人和不健身的人之间的差距，不仅仅在于身体上，更在于生活态度和品质上的区别。

　　每天只需花30-60分钟时间锻炼，时间会让你遇见一个更好的自己，那么BOB，你愿意选择健身的人生还是不健身的人生呢？